시작의 기술

시작의 기술

 

시작의 기술

 

 

개리 비숍 지음/ 이지연 옮김 / 웅진지식하우스 / 2019.4.17. 출간

 

 

당신이 나누는 대화는 삶의 질에 심대한 영향을 미친다.

 

 

자신이 처한 상황을 묘사할 때 쓰는 언어에 따라 실제로 우리가 그 상황을 보고,

경험하고, 참여하는 방식이 달라진다. 언어는 삶의 크고 작은 문제를 직면하는 

방식에 이루 말할 수 없이 큰 영향을 미친다.

 

 

좋은 소식은 긍정적 자기 대화가 기분을 극적으로 끌어올려주고 자신감을 높이며

심지어 생산성까지 향상시킨다고 많은 연구 결과들이 지속적으로 확인해주고

있다는 사실이다. (중략) 나쁜 소식은 정반대의 경우도 

고스란히 사실이라는 점이다.

 

 

인생이 얼마나 불공평한지 종종 토로하고 있다면 당신은 머지않아 그런 시각에 맞춰

행동하게 될 것이다.(중략) 

불공평하다는 시각이 곧 현실이 될 것이다.

 

 

스스로에게 말하는 방식은 그 순간에만 영향을 미치는 게 아니라, 말하는 방식은

무의식 속으로 서서히 스며들고 내면화되어 장기적으로 우리의 생각과 

행동을 바꿔 놓는다.

 

 

"앞으로 이 규칙을 기억하라. 혹시라도 억울한 기분이 들려고 하면

'나는 불운해'라고 생각하지 말고, '이걸 잘 이겨내면 행운이 올 거야'라고 생각하라."

-마르쿠스 아우렐리우스

 

"상처 느끼기를 거부하면 상처 자체가 사라진다."

-마르쿠스 아우렐리우스

 

 

자주하는 생각은 삶을 바꾼다.

 

 

강력하고 단언적인 언어를 오랫동안 사용하면 내 삶에 영구적인 

변화를 일으킬 수 있다.

단순히 행복한 생각을 한다는 정도가 아니라

뇌의 생물학적 구조에까지 영향을 미칠 수 있다.

 

 

당신이 살고 싶은 현실을 창조하라.

그러려면 자기 자신이나 남과 이야기할 때 실제로 그런 현실을 만들어내는

방식으로 대화해야 한다.

내 경우에는 일상적을 겪는 '문제'들을 '기회'로 여기는 간단한 방법을 통해

문제를 새롭게 규정한다. 그러면 그 문제들은

즉시 나를 교육하고 확장하는 데 쓸 수 있는 인생의 도구들로 변모한다.

 

 

"운명은 의지를 가진 자는 앞에서 인도하고, 주저하는 자는 질질 끌고 간다."

- 세네카

 

 

우리가 뭔가를 미루거나 회피하는 이유는 그 일을 하고 싶지 않거나

할 수 없다고 이미 스스로에게 말하고 있기 때문이다.

 

 

"의지가 크면 어려움이 크지 않다."

- 마키아벨리

 

 

시작은 누구보다 잘하는데 끝맺음을 도통 못하는 사람들일 있다. 깊이 파고들어

보면 결국 매번 당신은 그냥 그대로 있고 싶은 의지가 강했다는 냉정한

현실과 마주할지도 모른다.

 

 

줄기세포 및 DNA 연구 과학자로 유명한 브루스 립튼 박사가 발견한 바에 따르면

일상에서 우리 일의 95퍼센트를 통제하는 것은 무의식이라고 한다.

 

 

수입을 늘릴 수 없을 것 같은가?

살을 뺄 수 없을 것 같은가?

혹시 수입이나 체중에 대한 당신의 무의식적인 신념이 행동을 그렇게

몰아가고 있는건 아닐까?

 

 

"인생의 행복은 생각의 질에 달려있다.

그러니 그에 맞게 경계하라. 그리고 미덕이나 이성적 본성에

맞지 안흔 생각은 품지 마라."

- 마르쿠스 아우렐리우스

 

 

누구나 저마다의 문제가 있다.

삶이 늘 완벽할 수는 없다.  앞으로도 그럴 것이다.

 

 

당신은 그 모든 것을 이겨낼 것이다.

과거에 그랬던 것처럼

 

 

문제가 생기면 하나씩 직면하라. 필요한 만큼 관심을 

기울이고 다음으로 넘어가라.

 

 

여러분이 지나온 기록을 보라.

당신은 정말로 잘 해내 왔다.

늘 그래 왔듯이 당신은 해결할 것이다.

그때도 해냈고, 이번에도 해낼 것이다.

 

 

편안하게 느끼는 것만 고수한다면,

늘 해오던 일만 한다면 사실상 당신은 

과거에 사는 셈이다.

 

 

남들이 어떻게 생각할까에 사로잡혀 있다면

당신의 진짜 잠재력은 결코 날개를 펴지 못할 것이다.

사실 남들의 의견이 중요하다는 생각을 떨쳐버리는 것만으로도

인생이 하루아침에 바뀔 수 있다.

남들이 뭐라고 하든 인생은 계속된다.

 

 

당신이 결코 하지 않을 거라고 생각했던 방식으로 행동하라.

당신에게 결코 어울리지 않는 일이라고

생각하는 일부터 해보라. 불확실성을 환영하라.

미래를 위해 최선을 다하라.

 

 

오늘이 최고의 날인 것처럼 느낄 필요는 없다.

그저 그런 것처럼 행동하면 된다.

 

 

불가능한 것이 가능해지는 것은 오직 당신이 그 가능성을

믿을 때이다.

 

 

"불가능하다고 생각하지만 않는다면, 우리는 더 많은 것을 이룰 수 있다."

- 빈스 롬바르디

 

 

부단함에는 한 방향밖에 없다.

앞으로 나아가는 것이다. 부단함에 있어서 선택도 하나뿐이다.

가던 길을 계속 가는 것이다.

포기는 없다. 중단은 없다. 계획 변경은 없다.

 

 

당신이 갖게 될 거라고 기대했던 삶이 아니라,

지금 당신이 가진 삶을 사랑하라.

 

 

By. 시작의 기술